MEDITATION mit Christina

FINDE STILLE IM GEIST

Wir lernen die Grundelemente der Meditation und einfache Techniken kennen, die uns helfen, uns selbst besser zu verstehen und Gedankengänge zu beobachten. Außerdem wollen wir Stille im Geist finden, um ein ausgeglicheneres und harmonischeres Leben zu führen. Kombiniert mit Atemübungen (Pranayama) und Tiefenentspannung bietet dieser Kurs eine ideale Möglichkeit mehr Bewusstsein für sich selbst und Positivität im Alltag zu erleben. Der Kurs wird begeleitet von einem wöchentlichen Impuls, der als Email oder Whats App Nachricht versandt wird und so unterstützt, den Alltag mit mehr Achtsamkeit zu leben und das umzusetzten, was wir im Kurs erfahren.