Pilates

Das Training im Gruppenkurs findet auf der Matte statt und alle Kleingeräte kommen zum Einsatz. Je nach Level der Gruppe stehen Basisübungen, Vertiefungen oder Fortgeschrittenen Übungen auf dem Programm. Ziel ist es Kraft, eine stabile Mitte und Ausdauer aufzubauen, die Beweglichkeit zu verbessern und so mehr Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit im Alltag, im Sport und in der Arbeit zu erzielen. Unsere Gruppen werden sehr einheitlich und bedacht geführt. Somit können Sie sicher sein, dass Sie in einer Gruppe landen, die für Ihr Leistungsniveau richtig ist.

Mehr als 10 Personen werden in der Gruppe nicht aufgenommen, damit auch die individuelle Betreuung und Führung sogar in unseren „großen“ Gruppen nicht zu kurz kommt.

Trainiert wird auf Matten in bequemer Trainingskleidung, mit Socken oder barfuss.