YOGA ganzheitlich erleben

Yoga bietet eine Vielzahl an Werkzeugen, die verantwortungsbewusst genutzt werden können, um das eigene Wohlbefinden zu vergrößern. Atembewusstsein, Körperübungen (Asanas) und Achtsamkeit für den gegenwärtigen Moment, den eigenen Körper und Geist. Aus dieser Achtsamkeit heraus lassen sich Muster im Denken und Bewegen deutlicher erkennen und verändern; wir erleben Kraft und Öffnung, Weite und Erdung im eigenen Körper; bewusste Atmung trägt über das Nervensystem zum inneren Gleichgewicht bei und wir tanken so auf allen Ebenen Lebensenergie.