Feldenkrais

BEWUSSTSEIN DURCH BEWEGUNG

Biomechanische Zusammenhänge werden über sanfte Bewegungen klar und du lernst, wie du mehr Bewusstheit, Schmerzlosigkeit, Koordination und Geschmeidigkeit in deinen sportlichen-, sowie alltäglichen (Bewegungs)mustern verkörpern kannst.

Alles was den Rumpf, die Wirbelsäule und deine skelettale Strukturen betrifft, profitiert von einer achtsamen Ausrichtung deiner Aufmerksamkeit auf wesentliche Körper-Partien und deren Verbindung zueinander… dorthin wo Schwerkraft, Gewicht, Reibung, Scherkräfte, Weite und Leichtigkeit spürbar sind. 

Die Praxis ist langsam, sanft und sehr erholsam. Du erweiterst dein Selbstbild, gewinnst Aufrichtung und verbesserst deine Bewegungsmöglichkeiten. Du entdeckst, wie chronische Schmerzen und Verspannungen verschwinden können und erlernst einen besseren Umgang mit dir selbst.

Deine Beweguns-, sowie Denk-, Wahrnehmungs- und Gefühlsmuster werden dir bewusst und du erlernst neue, schmerzlose und angenehme Möglichkeiten in deinem Leben umzusetzen.

Erfahrung ist nicht notwendig, sehr wohl aber die Bereitschaft, sich auf die Begegnung mit dem eigenen Körper einzulassen.

Lehrerin: Masha Kovacs
Kurstermine:  jeden Mittwoch um 19:00 Uhr
Dauer: 60 min.
Preis: 5er Block – 80€ (3 Monate gültig)
Einzelticket – 18€
Schnupperstunde – 12€
Teilnehmer: max. 9 Personen
– Anmeldung erforderlich!
– Dieser Kurs findet zur gleichen Zeit auch online statt (hybrid Stunde)

Video: www.youtube.com/watch?v=AF36jA3n8Zc
Für mehr Infos: www.yogamasha.com