YOGAPRAXIS VON ANA FORREST
Forrest Yoga ist eine intensive und kraftvolle Yogapraxis, die von der Amerikanerin Ana Forrest entwickelt wurde. Im Fokus stehen einige besondere Elemente wie der entspannte Nacken und die aktiven Füße. In jeder Klasse gibt es Bauchmuskelübungen, die die Verbindung zu unserem Zentrum stärken und den unteren Rücken entlasten. Die Asanas werden etwas länger gehalten als im klassischen Hatha Yoga, wodurch die Tiefenmuskulatur angesprochen wird.
Forrest Yoga ist für alle Altersklassen geeignet, egal ob erfahrene Yogis oder Anfänger. Dieser Stil ist besonders empfehlenswert für Personen, die viel sitzen und daher Erleichterung im Schulter- und Nackenbereich benötigen.
Erfahrung ist nicht notwendig, sehr wohl aber die Bereitschaft, sich auf die Begegnung mit dem eigenen Körper einzulassen. Alle Positionen lassen sich für Schwangere und Frauen, die gerade in der Rückbildung sind, anpassen.
Forrest Yoga bietet ebenfalls Modifikationen für viele Verletzungen an (z. B. Bandscheibenvorfall). Wer gerade dabei ist, eine Verletzung auszuheilen, muss nicht auf Yoga verzichten und kann es zur Unterstützung nutzen.
Bei Fragen zu diesem Thema wende dich bitte vor der Einheit an Lara.
Kursbeginn: Donnerstag 14.10.2021 bis 16.12.2021 (kein Kurs am 11. und 18.11.2021) mit Lara Krotil
Preis: 5er Block – 75€ / Einzelticket – 18€ / Herbstkurs (8 Einheiten) – 110€
(Anmeldung erforderlich!)
*Quereinstieg jederzeit möglich
** Schnuppern 10€